Главная » Здоровье

Здоровье

Ученые: Похудение и поддержание веса помогает улучшить кардиометаболические факторы

Ученые: Похудение и поддержание веса помогает улучшить кардиометаболические факторы

Ни для кого не секрет, что похудание полезно для вас. Однако, согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, похудание, а в последствии и сохранение веса не менее важно для здоровья. Исследователи из Университета Тафтса и Университета Коннектикута обнаружили, что кардиометаболические улучшения в результате потери веса у людей восстанавливаются. Но те, кому удалось сохранить оптимальный для себя вес, имеют возможность ...

Читать далее »

7 продуктов, повышающих иммунитет на каждый день, которые помогают бороться с болезнями

7 продуктов, повышающих иммунитет на каждый день, которые помогают бороться с болезнями

Вспышка Covid19 заставила многих людей пересмотреть статус своего иммунитета. Но иммунитет — это то, о чем люди всегда должны думать. Если у вас сильный иммунитет, ваше тело будет иметь большие шансы бороться с легкими недугами, такими как простуда и грипп. Лучший способ повысить свой иммунитет — придерживаться диеты, богатой питательными веществами и антиоксидантами. Это гарантирует, что ваше тело получит минералы ...

Читать далее »

10 причин избегать фторида, токсичного химического вещества

10 причин избегать фторида, токсичного химического вещества

Многие люди полагают, что фтор — относительно безвредный минерал. Если власти намеренно добавляют его в воду во многих странах, насколько он может быть опасен? На самом деле фтор во многих отношениях вредит здоровью. Как химический ион химически активного элемента фтора, фторид естественным образом содержится в определенных продуктах питания, а также в воде и почве. Однако фторид, добавляемый в питьевую воду, ...

Читать далее »

Возможные пищевые применения ароматических эфирных масел литцеи

Возможные пищевые применения ароматических эфирных масел литцеи

Ароматическая литцея (Litsea cubeba), также известная как май чанг, — это вечнозеленый кустарник, коммерчески выращиваемый во многих странах, особенно в Китае, Японии и Индокитае, из-за его эфирного масла. Он также является хорошим источником пищевых ароматизаторов и древесины и широко используется в традиционной медицине. Эфирные масла, полученные из ароматической литцеи, обладают несколькими полезными свойствами, такими как антимикробное, антиоксидантное, противопаразитарное и инсектицидное ...

Читать далее »

Положительный яд: очищенный пчелиный яд можно использовать для лечения остеоартрита

Положительный яд: очищенный пчелиный яд можно использовать для лечения остеоартрита

Медоносные пчелы известны производством полезных продуктов, таких как мед, маточное молочко, пчелиная пыльца и прополис. Эти натуральные продукты не только служат в пищу (мед), но и широко используются из-за их существенной пользы для здоровья. Но есть еще одна вещь, которую производят медоносные пчелы, о лечебных целях которой большинство людей не в курсе. Пчелиный яд, бесцветная кислая жидкость, выделяемая пчелами через ...

Читать далее »

Оптимальный уровень витамина D может снизить риск преждевременной смерти

Оптимальный уровень витамина D может снизить риск преждевременной смерти

Наличие нормального объема витамина D положительно влияет на детское здоровье. Это вещество, вырабатываемое организмом при взаимодействии с солнечными лучами, имеет очень важное значение при формировании костей. При недостаточном уровне этого витамина существует риск развития у детей рахита. Но и для взрослых людей витамин D не менее важен. Несколько исследований показывают, что отсутствие достаточного количества витамина D увеличивает вероятность преждевременной смерти. ...

Читать далее »

Йога и медитация уменьшают хроническую боль

Йога и медитация уменьшают хроническую боль

Если верить недавно опубликованному исследованию, курс снижения стресса на основе осознанности (MBSR) значительно помогает людям с хронической болью, приводя к заметному улучшению восприятия боли и настроения. Большая часть участников исследования (89%) рассказали, что программа дала им возможность лучше преодолевать боль. Результаты у оставшихся 11% остались без изменений. Хроническая боль — это серьезное заболевание, которому подвержены около 100 миллионов человек в ...

Читать далее »

Эндоморфная диета: диеты и упражнения для людей с медленным метаболизмом, низкой мышечной массой и большим количеством жира в организме

Эндоморфная диета: диеты и упражнения для людей с медленным метаболизмом, низкой мышечной массой и большим количеством жира в организме

Не существует единого подхода к здоровью и питанию. Разные тела функционируют в разном темпе, и этот темп определяет идеальную диету для конкретного человека. По этой причине сторонники здорового питания поддерживают идею принятия диетических планов, разработанных в соответствии с конкретными потребностями человеческого тела. Проблемы эндоморфа Принято считать, что низкорослые люди с «крупной костью» и медленным метаболизмом обладают так называемым эндоморфным телом. ...

Читать далее »

Улучшение сна может стать ключом к решению проблем с кишечником

Улучшение сна может стать ключом к решению проблем с кишечником

Недосып имеет большое влияние на ухудшение здоровья кишечника. Кроме того важно спать в правильное время суток. Исследователи из Лиссабонского университета изучили, как смена режима сна влияет на здоровье кишечника. Ими была обнаружена группа иммунных клеток, играющих роль в различных процессах кишечника, таких как борьба с инфекциями и укрепление защитного слоя эпителия. Однако эти процессы могут нарушаться у людей, которые проводят ...

Читать далее »

Как глимфатическая система избавляется от «мусора» в вашем мозгу?

Как глимфатическая система избавляется от «мусора» в вашем мозгу?

В ходе крупного открытия исследователи из Медицинского центра Университета Рочестера (URMC) обнаружили систему первичной очистки, отвечающую за защиту мозга от токсинов и вредных веществ. Их исследования показали, что эта очистительная система, названная глимфатической, является наиболее активной во время сна. «Мозг может очищать себя более организованным образом и в куда больших объемах, чем предполагали более ранние исследования», — пояснил старший автор ...

Читать далее »