Главная » Все новости » Исследование показывает, что значимая деятельность в изоляции приносит больше удовлетворения, чем занятость
Исследование показывает, что значимая деятельность в изоляции приносит больше удовлетворения, чем занятость
Исследование показывает, что значимая деятельность в изоляции приносит больше удовлетворения, чем занятость

Исследование показывает, что значимая деятельность в изоляции приносит больше удовлетворения, чем занятость

Новая работа ученых говорит, что, занимаясь любимым делом во время социального дистанцирования, люди испытывают большее удовлетворение, в сравнении с теми, кто просто занимает себя чем-либо.

Работа исследователей показывает, что человеку лучше заняться любимым хобби, адаптируя его к реалиям изоляции, к примеру, заменив повседневную прогулку с друзьями на тренировку в домашних условиях. Повышение же активности при помощи бездумной, нелюбимой работы приведет лишь к неуравновешенности и неудовлетворенности.

Австралийский ученый Лорен Сэлинг рассказала, что попытка продолжить то, что вам нравилось, до изоляции может быть более полезным.

«Занятость может отвлекать, но не обязательно приносит удовлетворение», — говорит она. «Лучше подумайте по каким занятиям вы скучаете больше всего, и постарайтесь найти способ их выполнять».

Участники опроса оценили свой уровень благополучия как во время социального дистанцирования, так и ретроспективно за месяц до этого.

Они также указали, сколько времени они потратили на различные виды деятельности, и указали, насколько важно каждое мероприятие для них.

Хотя участники сообщали, что испытывали больше положительных эмоций при выполнении новых «бессмысленных» действий, таких как выпивка перед телевизором, они также испытывали больше отрицательных эмоций — они чувствовали себя несчастными так же, как и счастливыми. Но когда они заменяли занятия, которыми они наслаждались до изоляции, например обеды с друзьями, виртуальной альтернативой, их положительные и отрицательные эмоции были более сдержанными.

Салинг уверена, что занятость раздражает вас, побуждая изменить свое поведение, но значимая деятельность, которая вам по вкусу, успокаивает.

«Экстремальные эмоции — это не обязательно хорошо», — сказала она. «Эмоции — это механизм, который заставляет вас изменить свое поведение. Но когда вы делаете то, что любите, появляется чувство себя большей уравновешенности. Ну а если просто занимать себя каким-нибудь делом, это не принесет удовлетворения».

Салинг рассказала, что исследование поставило под сомнение предположения о том, что мы либо счастливы, либо грустны, и что мы можем предотвратить печаль, оставаясь занятыми. Скорее, те, кто был занят бессмысленными задачами, чувствовали себя более разочарованными, и даже когда они были счастливы, чувствовали себя менее удовлетворенными.

«Исследование показало, что положительный и отрицательный эффекты работают вместе, а не как противоположности», — сказал Салинг. «Респонденты, которые просто были заняты во время изоляции, сообщили об увеличении как положительных, так и отрицательных эмоций. Эта повышенная эмоциональность будет иметь тенденцию уводить вас от активности в целом к значимой деятельности».

Исследование также показало, что наибольшее изменение положительных эмоций до и во время изоляции испытывали люди в возрасте до 40 лет. Сэлинг считает, что это связано с тем, что этой возрастной группе было труднее успешно заменить значимые занятия контекстом изоляции.

Новая работа ученых говорит, что, занимаясь любимым делом во время социального дистанцирования, люди испытывают большее удовлетворение, в сравнении с теми, кто просто занимает себя чем-либо.

Понравилась запись? Поделись с другом!!!